fiafitness in Teltow

  • Fitnesstraining
  • Personal Training
  • Umfangreiches Kursangebot (z.B. Cycling, Pilates, Zumba,…)
  • Jumping
  • Rehakurse/ -training
  • Kinderkurse
  • Sauna
  • Entspannungsbereich
  • Massagen
  • Kosmetik
  • Taping
  • Ernährungscoaching
  • sportorientierte Seminare

POWER TRIP – OUTDOOREVENTS

  • Radtouren
  • Schwimmen
  • Walking
  • Joggen
  • Crosstraining
  • aktive Events
  • Sportliche Kurzreisen
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NEUE CARDIOGERÄTE im Fia!

Ab sofort gibt es bei uns 2 Waves zusätzlich im Ausdauerbereich!

Fia Fitness in Aktion!

Erhalte hier einen Enblick in unsere monatlichen Aktionen:

(Wichtig: Alle Neuigkeiten und Besonderheiten gibt es immer aktuell auf unserer Facebookseite „Fia Fitness – Fitness für Frauen“.)

J A H R  2018

JANUAR

  • Wir sind ein Myline Partnerstudio! Im Januar starten wir mit unserem Ernährungs-/ Fitnesscoaching durch. Du möchtest teilnehmen, dann rufe direkt bei uns im Studio an: 03328-471656 und vereinbare ein Beratungsgespräch.
  • Myline Beratertage: Um noch mitte Januar mit dem Komplettprogramm Ernährung & Fitness starten zu können, finden am Donnerstag den 04.01. sowie Sonntag den 07.01. die letzten Beratertage statt. Unbedingt dafür einen Termin vereinbaren, um noch ein kostenloses Einzelgespräch zu ergattern!
  • Neue Kurse, mehr Kurse! Wir haben Zuwachs – ein zweiter Kursraum im Fia Fitness Studio! Bitte beachte unseren neuen Kursplan.
  • TAG der offenen Tür! Am Mittwoch den 17.1.18 laden wir alle Mitglieder sowie Interessenten zu uns ins Studio ein. An diesem Tag gibt es ein super Schnäppchen Angebot: 16 Monate Fitness & Sauna, nur 12 Monate Mitligedschaft zahlen! Infos zu den Themen Myline, Rehasport und Faszien gibt es über den Tag verteilt. Zusätzlich ist eine Forever Living Beraterin ab 15 Uhr mit tollen Produkten und Tipps im Studio!

FEBRUAR

  • Valentinstag 14.2.18 – lasst euch bei uns verwöhnen. Am Abend warten auf unsere Mitglieder Saunaaufgüsse zum Realxen! 18:05 und 19:05 Uhr finden unsere Saunaaufgüsse statt.
  • Gesundheitstag – Montag 19.2. von 10 bis 20 Uhr! Wir beraten Dich an diesem Tag zu den Themen: Ernährungs-& Fitnesscoaching (Myline), Rehapsort im Fitnessstudio, Faszientraining & Faszientherapie. Zusätzlich erhalten alle Interessenten ein besonderes Mitgliedschaftsangebot wenn sie sich an diesem Tag dazu entscheiden zukünftig im Fia Fitness Studio zu trainieren. Am Abend dürfen sich unsere Mitglieder wieder bei tollen Saunaaufgüssen erholen. Um 18:20 und 19:20 Uhr finden unsere Saunaaufgüsse statt.
  • MYLINE BERATERTAGE! Mittwoch 21.2. zwischen 16:00 – 19:00 Uhr und Sonntag 25.2. zwischen 10:00 – 14:00 Uhr finden kostenlose Einzelgespräche zum Thema erfolgreich und dauerhalft ohne Diät abnehmen statt. Sichere Dir einen Termin, um Dich unverbindlich beraten zu lassen! Sende uns eine E-Mail an myline@fiafitness.de oder ruf uns im Studio an.
  • Mobility – Ein Kurs der nur im Februar als Special immer Montags 11:00 – 11:30 Uhr zusätzlich angeboten wird. Werde mobiler, flexibler und ausgeglichener. Sophia zeigt Dir in diesem Kurs effektive Übungen.

MÄRZ

  • Osterkampagne! Der Sommer kommt – daher bieten wir allen Nichtmitgliedern die Möglichkeit uns zu testen! Hol Dir einen unserer begrenzten Gutscheine für: 5x Training, 5x Mineralgetränk inklusive einem kleinen Eingangs- und Erfolgscheck. Gutscheinwert liegt bei 60€!! Nicht kombinierbar mit anderen Aktionen und nur für Frauen ab 16 Jahren. Zeitlich begrenzte Aktion -Datum sowie weitere Infos dazu, werden bitte dem Aktionsflyer entnommen! Nur so lange der Vorrat reicht.
  • Osterwochenende: Karfreitag, Ostersonntag sowie Ostermontag ist das Studio auf Grund der Kombination Ferien sowie zusätzlichen Feiertagen geschlossen. Wir wünschen allen Mitgliedern schöne Tage mit Freunden und der Familie.

APRIL

  • GEBURTSTAG! Über 20 Jahre Fitness für Frauen in Teltow – am 1. April 3 Jahre Fia Fitness! Darum feiern wir und das nicht nur einen Tag! Wir schenken allen Interessenten die vom 1.-8.4.18 eine Mitgliedschaft bei uns abschließen das Startpaket (normal)! Sichere Dir 0 € beim Startpaket (normal) anstatt 89€!! Startpaket exklusiv ist in diesem Angebot nicht enthalten!
  • NEUE KURSE! Ab voraussichtlich mitte April bieten wir Donenrstags am Abend Jumping sowie Yoga für unsere Mitglieder an. Zusätzlich kommt ein neuer Kurs POWER BODY in unser Programm! Ein intensives Zirkeltraining- perfekt als Ganzkörper-Workout. Donnerstags und Freitags Nachmittags/ Abends. Genaue Daten/ Zeiten werden noch bekannt gegeben.
  • GESUNDHEITSTAG – Mittwoch 18.4.18! Komm vorbei, bring zwischen 10 und 20 Uhr Deine Freundin, Mama oder Kollegin mit. Wir zeigen Dir das Studio und beraten Dich gerne bei einem leckeren Aloe Vera Tee. Specialangebot ausschließlich an diesem Tag: 80€ Rabatt bei einer 12 monatigen Mitgliedschaft. Nicht kombinierbar mit anderen Angeboten; nur für Frauen und ab 16 Jahren.
  • Wir bekommen NEUE CARDIOGERÄTE! Ende April gibt es bei uns 2 Waves zusätzlich im Ausdauerbereich. Spätestens anfang Mai kommt noch ein weiteres LAUFBAND dazu!!

MAI

  • SOMMERSPIEL 2018! Start: 2. Mai/ Ende 30. Juni. Wir haben für unsere Mitglieder ein tolles Sommerspiel geschaffen, um die Motivation zu steigern und für mehr Spaß beim Training. Was passiert bei unserem Sommerspiel? Du absolvierst verschiedene Strecken über unsere Ausdauergeräte in einem bestimmten Zeitraum und kannst sogar neben dem Trainingseffekt einen von vielen Hauptgewinnen abgreifen. Melde Dich bei uns im Studio für Deine Teilnahme oder mehr Infos dazu.
  • Dienstag 1. Mai sowie Donnerstag 10. Mai (Christi Himmelfahrt) bleibt das Fia Studio geschlossen.
  • Ab Mai geht unser Kurs Zumba Step am Mittwoch Abend in die Sommerpause. Wir freuen uns schon auf den Herbst, dann gehts wieder weiter!

J A H R  2017

JANUAR

  • Du bist noch kein Mitglied im Fia? Dann starte 2017 bei uns durch: 2 Monate testen, 1 Monat zahlen. Informiere Dich dazu direkt bei uns im Studio und melde Dich noch heute an!

FEBRUAR

  • Valentinstag – Saunaspecial! Am Abend erwarten euch zwei wundervolle Aufgüsse. Um 18:55 Uhr „Zitrone-Orange“ und um 20:10 Uhr „Marokkanische Minze“!
  • Zusätzlich kannst Du am Dienstag den 14.2.17 als Mitglied kostenfrei Deine Freundin, Mama, Oma oder Schwester mit zu uns ins Studio bringen. Ihr könnt gemeinsam an unseren Kursen teilnehmen oder die Sauna nutzen. (Dieses Angebot gilt ausschließlich am 14.2.17; die mitgebrachte weibliche Person muss mindestens 16 Jahre alt sein und darf ohne Geräteeinführung nicht an unsere Fitnessgeräte.)

MÄRZ

  • 4 Stunden Schwimmen – Samstag 11.3.17! Wir laden Dich zu einem externen (Indoor)Event ein. 4 Stunden im ständigen Wechsel als Team durchschwimmen (auch für Nichtmitglieder). Anmeldung und weitere Infos gibt es direkt im Studio.
  • Massagespecial – den gesamten März über kannst Du bei uns eine wundervolle Aromaölmassage zum Kennenlernpreis genießen. Termine einfach direkt im Studio am Tresen vereinbaren.

APRIL

  • 20 Jahre Frauen Fitness in Teltow!!! Wenn das mal nicht ein riesen Grund zum Feiern ist!! Wir haben im April Geburtstag, darum kannst Du Dich auf tolle Extras in diesem Monat freuen.

***GEBURTSTAGSSPECIALS***

  • 4 Stunden Cycling (auch als Team pro Bike möglich). Samstag 01.04. von 10-14 Uhr! Unsere Cyclingtrainer Chrille, Kola und Alex heizen euch 4 Stunden lang ein. Das wird eine mega Cycling-Party. Anmeldungen sowie weitere Infos zum Ablauf gibt es direkt bei uns im Studio. Natürlich dürfen an diesem Event auch Nichtmitglieder teilnehmen. (An diesem Tag findet kein öffentlicher Betrieb im Studio statt.)
  • Saunaaufgüsse, Aloe Vera Peeling und Obst am Abend! Am Dienstag den 04.04. gibt es nach den Kursen die Aufgüsse „Marokkanische Minze“ & „Rhabarba-Apfel“; perfekt um abzuschalten und den Tag ausklingen zu lassen.
  • Dance Moves mit Dany! Mittwoch den 05.04. um 17:30 Uhr startet unser einmaliger Kursspecial „Dance Moves“ und geht 75 Minuten! Coole Musik, coole Choreographie und eine menge Spaß erwarten Dich bei diesem besonderen Special! (Kathys Kurse entfallen an diesem Abend, Yoga findet danach statt.)
  • Outdoor Crossfit mit Sophie + Saunaaufguß! Sonntag den 09.04. geht es vorm Fia Studio richtig zur Sache. Von 11:00-11:50 Uhr erwartet Dich auf unserem Parkplatz ein knackiges Training. Danach gibt es zur Entspannung für alle Mitglieder gegen 12:05 Uhr einen Saunaaufguß „Frühlingszauber“ + Aloe Vera Peeling & leckeren Tee. (Mindestteilnehmer 5 Personen beim Crossfitness.)
  • Zumba-Step mit Miri! Sonntag den 23.04. kannst Du an einem weiteren Kursspecial teilnehmen. Hier ist auf Grund der Stepbretter die Teilnehemeranzahl sehr begrenzt, also unbedingt bei uns am Tresen anmelden und Platz sichern. Zumba-Step findet von 12:00 bis 13:00 Uhr statt. (An diesem Tag entfällt Jumping einmalig.)
  • Saunaaufgüsse, Aloe Vera Peeling und Obst am Morgen! Montag den 24.04. kannst Du am Vormittag nach den Kursen die Aufgüsse „Marokkanische Minze“ & „Rhabarba-Apfel“ genießen.
  • Leichte Gesichtsreinigung + Massage für Gesicht, Hals, Dekolleté zum besonderen Specialpreis. Dieses Angebot kann den gesamten April genutzt werden. Termine usw. bitte direkt im Studio dafür vereinbaren. Auch für externe Personen nutzbar.
  • Faszienbehandlung! Trainer und Faszientherapeut Kola bietet im April zum Kennenlernpreis zu 30 Minuten Terminen eine Faszienbehandlung an. Termine, Preise gibt es direkt im Studio am Tresen. Auch für externe Personen nutzbar.
  • OSTERFEIERTAGE: Das Fia Studio bleibt am Karfreitag sowie Ostersonntag geschlossen (14.4. & 16.4.17). Am Ostermontag haben wir auch geschlossen. Sollte sich dieses noch ändern, dann wird es bekannt gegeben. Ab Dienstag den 18.04. geht der Betrieb wie gewohnt weiter.

MAI

  • Montag 1. Mai bleibt unser Studio geschlossen.
  • FASZIENTHERAPIE – 50% Rabatt auf die erste ganzheitliche Faszienbehandlung im Fia Fitness Studio. Egal ob Migräne, Verspannungen oder sogar Schmerzen, durch diese Behandlungsart können Beschwerden oder Probleme gelindert oder behoben werden. Weitere Infos sowie Terminvereinbarungen bitte unter kola@fiafitness.de
  • Zumba Sonntags! Ab 14. Mai findet immer Sonntags um 12 Uhr Zumba statt. (Jumping findet an diesem Sonntag um 10:15 Uhr statt.)
  • NEUES BETREUUNGSKONZEPT auf der Trainingsfläche! Wir möchten unseren Mitglieder einfach mehr bieten und zusätzlich für eine intensivere Betreuung sorgen. Darum haben wir ein neues Konzept erarbeitet, welches voraussichtlich ab 01.06. startet. Ihr könnt Euch auf etwas wirklich Tolles freuen – mehr verraten wir zum jetzigen Zeitpunkt noch nicht.
  • Christi Himmelfahrt (Donnerstag 25.5.) ist das Fia von 9 – 13 Uhr für unsere Mitglieder geöffnet. Die Kurse Zumba und Body Shape finden am Vormittag satt.

JUNI

  • NEUES BEUTREUUNGSKONZEPT – ab 01.06. im Fia Fitness! Ab Juni finden bei uns neben unserem Kursprogramm zusätzlich Kurse auf der Trainingsfläche statt. Wir möchten unsere Mitglieder intensiver und umfangreicher betreuen, darum haben wir uns für dieses tolle Zusatzangebot entschieden. Auf der Trainingsfläche erwarten Dich unsere Kurse „Crossfitness“, „Faszientraining“ und „Stretching“. Für jeden ist somit etwas dabei. Die Kurszeiten sind dem Kursplan zu entnehmen. Regeln und Inhalte der Kurse sind vor Ort im Studio zu finden.
  • Pfingstsonntag bleibt das Studio geschlossen. Pfingsmontag haben wir von 9 – 13 Uhr geöffnet und bieten als Special um 9:15 Uhr „ZumbaToning“ und um 10:15 Uhr „Zumba“ für unsere Mitglieder an.
  • INTERSPORT LAUF in Steglitz – Sonntag 25. Juni! Wir sind vor Ort und übernehmen das Warm up für alle Läufer und freuen uns auf viele Besucher.

JULI

  • Sommerkursplan! Juli bis einschließlich August (über die Sommerferien) gibt es im Fia einen Sommerkursplan. Bitte unter „aktueller Kursplan“ beachten.

AUGUST

  • Outdoor Training im Fischtal! Wir bieten unseren Mitgliedern sowie externen Teilnehmern an unterschiedlichen Terminen (immer aktuell auf unserer Facebookseite) ein intensives und abwechslungsreiches Training im Fischtal. Melde Dich an und trainiere mit uns!

SEPTEMBER

  • Kursplan! Wir werden ab September ein völlig neues Kursformat bei uns integrieren. Sei gespannt!!

OKTOBER

  • Teltower Stadtfest! Auch dieses Jahr sind wir wieder mit dabei. Vier Tage Teltower Stadtfest in der Rheinstr. (30.09.-03.10.17). Kommt uns am Fia Stand besuchen und schaut euch unser Bühnenauftritt am 01.10. an! Bitte auf Grund des Festes und großräumiger Sperrungen veränderte Öffnungszeiten des Fia Studios beachten.
  • Vortrag „Rücken – Gesundheit“! Mittwoch den 18.10. um 16:15 Uhr in unserem Kursraum für unsere Mitglieder. Referent und Trainer Kola klärt auf und spricht über Problematik sowie Trainingsmöglichkeiten.
  • CYCLINGMARATHON! Samstag 28.10.! Drei Stunden fahren, gemeinsam im Kursraum zu cooler Musik. Dieses Event ist für Mitglieder und Nichtmitglieder. Weitere Infos gibt es dazu direkt im Studio. (Der normale Fitnessbetrieb findet an diesem Tag nicht statt, da das Studio samstags geschlossen ist.)
  • Halloween 31.10.17 ist das Studio auf Grund eines Feiertages von 9-12 Uhr geöffnet.

NOVEMBER

  • Saunaaufgüsse! Freitag 10.11. gibt es eine schöne Entspannung in der Sauna direkt nach den Kursen am Vormittag (Body Shape und Reha Sport).
  • Cyclingmarathon – am 25. November findet ein weiterer Cyclingmarathon für Mitglieder und Nichtmitglieder statt. Wir starten um 10:30 Uhr für drei Stunden im Kursraum, mit cooler Musik, Obst, Müslieriegel und Mineralgetränken (für Mitglieder und Nichtmitglieder).
  • Myline PARTNERSTUDIO! Beratertag!!! Am Montag den 20. November findet bei uns im Fia Studio eine persönliche und kostenfreie Beratung zum Ernährungskurs Myline statt. Wir suchen für eine bundesweite Abnehm-Studie 55 Teilnehmer ab 25 Jahren.Die Studio dauert 4 Wochen und startet im Januar 2018. Für weitere Infos und eine direkte Anmeldung zum Beratertag bitte im Studio anrufen: 03328-471656

DEZEMBER

  • Weihnachtsfeier! Wir laden unsere Mitglieder und Mitarbeiter zur jährlichen gemütlichen Fia Weihnachtsfeier ein! Am Dienstag den 05.12. finden wir uns ab 17 Uhr in unserer Lounge ein. An diesem Abend finden unsere Kurse nicht statt und das Studio schließt spätestens um 21 Uhr.
  • Weihnachtskursplan! Über die Weihnachtszeit gibt es einen gesonderten Kursplan. Bitte im Studio sowie auf dieser Homepage unter „Kurse/Kursplan“ beachten.
  • Feiertage: Das Fia Studio ist am 24./25./ 26.12. & 01.01.18 geschlossen und wünscht allen entspannte Feiertage!
  • Silvester Cyclingmarathon! Sonntag den 31.12. findet im Studio zum Abschluss des Jahres ein Cyclingmarathon von 10:30 – 12:30 Uhr für Mitglieder und Nichtmitglieder statt. Weitere Infos gibt es dazu direkt im Studio.

 

 

Was wir alles im JAHR 2016 erlebt und organisiert haben:

J A H R  2016

JANUAR

  • Neujahrs – Cycling!! Samstag den 02.01.16 starten wir mit einer Special Cyclingeinheit ins neue Jahr. Der Kurs beginnt um 11 Uhr. Teilnehmeranzahl ist begrenzt, bitte dafür am Tresen anmelden.
  • Vibrationstraining! Endlich auch bei uns. Unsere Mitglieder können ab Januar zusätzliches Vibrationstraining nutzen, um ihre Ziele noch erfolgreicher zu erreichen. Bedingungen und Preise dazu gibt es ab Januar vor Ort im Studio.
  • TAE BO Special – Samstag 16.01.! Erlebe mit unserer Trainerin Kathy eine powervolle Einheit. Der Kurs beginnt um 11 Uhr.
  • 3. Gesundheitstag im Fia Studio. Mittwoch den 20.01.16 ist es wieder soweit. Unser nächster Gesundheitstag findet statt! Auf unsere Mitglieder wartet ein informativer Tag, eine Produktvielfalt der Aloe Vera Pflanze sowie tolle Massage- und Kosmetikangebote.
  • 2. Fia Fitness Wellness-Tag! Am Sonntag den 31.01. können es sich unsere Mitglieder besonders gut gehen lassen. Neben verschiedenen Saunaaufgüssen wartet ein tolles Ganzkörperpeeling von Aloe Vera und leckerer Tee auf alle Wellness Fans.

FEBRUAR

  • Kursplanänderungen – Ab 01.02. findet montags unser Reha Sport Kurs um 16:00 Uhr und unser Rücken Fit Kurs um 16:50 Uhr statt. Mittwochs starten wir abends mit einem Body Shape um 17:10 Uhr und mit unserem neuen TAE BO Kurs um 18 Uhr.
  • Öffnungszeiten Samstag! Vor 4 Monaten haben wir beschlossen, unseren Mitglieder den Samstag zusätzlich als Trainingstag zu bieten. Da dieses Angebot kaum bis gar nicht genutzt wurde, haben wir beschlossen, den Samstag ab Februar erstmal wieder aus dem Programm zu nehmen. Somit bleibt das Studio wie gewohnt Mo.-Fr. und So. geöffnet.
  • 3 Stunden Cycling Marathon! Am Samstag den 06.02. findet unser Cycling Event ab 10:30 Uhr statt. Volles Programm inklusive Verpflegung für alle Teilnehmer. Alle Infos sowie die Anmeldung direkt im Studio.
  • VALENTINSTAG – am Sonntag den 14. Februar ist Valentinstag. Wir möchten diesen Tag nutzen, um unsere Mitgliedern mit wohlduftenden Aufgüssen in kerzenreicher Atmosphäre zu verwöhnen. Unser zusätzliches Valentinstagsgeschenk: Eine Tageskarte für Deine Freundin oder Kollegin an diesem Tag (inklusive Kurse und Saunaspecial) kostet 25% weniger als sonst!
  • 2 Stunden Cycling Special – Samstag den 27.02. findet unser nächstes Cycling Event statt. Anmeldungen und Teilnehmergebühr direkt im Studio erhältlich.

MÄRZ

  • Autogenes Training – 3 Wochen Programm im März! Wir bieten unseren Mitgliedern ab dem 07. März über drei Wochen montags von 11:10 – 11:30 Uhr den Kurs „Autogenes Training“ mit PMR und Fantasiereisen. Dieser Kurs dient zur absoluten Entspannung und neuer Energie auftanken. Ein perfekter Start in die neue Woche.
  •  4 Stunden Schwimmen! Wir treten als Fia Team(s) zum 4 Stunden Schwimmen am Samstag den 12.03. an. Dieses Event beginnt um 18 Uhr. Weitere Infos, Teilnehmergebühr sowie Anmeldungen direkt bei uns im Studio.
  • OSTER-Cycling! Samstag den 26.03. findet wieder ein Cycling Marathon statt – 3 Stunden fahren wir gemeisam im Kursraum. Anmeldegebühr und alle weiteren Infos gibt es direkt im Studio.
  • Osteröffnungszeiten! Karfreitag sowie Ostersonntag bleibt das Studio geschlossen. Am Ostermontag öffnen wir von 9:00 – 13:00 Uhr für unsere Mitglieder.

APRIL

  • 1. April – Fia feiert Geburtstag!! Freitag den 01.04. feiern wir mit Mitgliedern, Mitarbeitern und Freunden unseren 1. Geburtstag!
  • fiaCROSSfitness!!! Du fühlst Dich unterfordert oder willst einfach mal ein anderes Training erleben als immer nur im Kursraum? Dann bist Du bei unserem Outdoorevent genau richtig. Drei Sonntage im April erwartet alle Teilnehmer (auch Externe möglich) ein intensives Ganzkörpertraining mit zwei Trainern. Teilnehmergebühr und alle weiteren Infos gibt es bei uns im Studio und auf Facebook.
  • Autogenes Training – auch im April bieten wir wieder über drei Wochen für unsere Mitglieder Autogenes Training an(PMR und Fantasiereisen). Ein wunderbarer Kurs, um sich aktiv zu entspannen und neue Energie zu tanken. Voraussichtlich findet dieser Kurs montags 17:30 – 17:50 Uhr statt. Änderungen vorbehalten.
  • Fia Balance – neuer Kurs! Wir haben für unsere Mitgliederinnen ab sofort einen neuen Kurs im Programm. „Fia Balance“ – eine tolle Kombination aus Pilatesübungen und Wirbelsäulengymnastik.
  • Cycling Event! Wir laden wieder zum gemeinsam Radeln im Fia Studio ein. 2 Stunden am Samstag den 24.04. von 10-12 Uhr inklusive Verpflegung, für Mitglieder und externe Teilnehmer/in möglich. Anmeldung sowie weitere Infos gibt es im Studio.

MAI

  • Gesundheitstag! Freitag den 27. Mai geht es wieder im Fia Fitness rund um das Thema Gesundheit. Unsere Mitglieder können sich auf tolle Sauna-Aufgüsse vormittags nach den Kursen freuen. Umfangreiche Produkte von Aloe Vera austesten und sich beraten lassen. Zusätzlich gibt es ein paar Termine zum Relaxen bei einer Energy-Relaxmassage sowie unseren ersten „Faszien Workshop“. Hier gibt es Infos zum Thema Faszien sowie einen Praxisteil „Übungen mit der Faszienrolle“. Wir freuen uns auf diesen umfangreichen Tag!
  • Samstag den 28. Mai sind wir mit einem Stand auf dem Kleinmachnower Schleusenfest. Kommt vorbei und lernt uns kennen. Natürlich gibt es wieder etwas zu gewinnen und auch sonst tolle Angebote an diesem Tag.

JUNI

  • Faszien-Workshop, Montag 06.06.16! Wir bieten unseren Mitgliedern um 19 Uhr einen kostenfreien Workshop zum Thema Faszien an. Der Workshop beinhaltet Theorie und einen Praxisteil.
  • 2 Stunden Cyclingmarathon im Juni. Am Samstag den 18.6. findet im Studio von 10-12 Uhr einer unser beliebten Cyclingmararthons für Mitglieder und auch externe Teilnehmer statt. Anmeldung und weitere Infos gibt es direkt im Studio.

JULI

  • Lomi Lomi Massagen – ab Juli bieten wir für unsere Mitgliederinnen (sowie externen Interessenten) Lomi Lomi Massagen an. Termine zu dieser wundervollen Entspannung sind bei uns im Studio zu vereinbaren.
  • FIT Kids – dienstags findet unser Kinderkurs ab 16 Uhr statt. In der Gruppe werden die Kinder (ca.4-6 Jahre) koordinativ und athletisch geschult. Unsere Trainerin spielt und tobt natürlich auch mit den Kids und sorgt für genügend Bewegung. Anmeldung, Gebühr usw. bitte bei uns im Studio erfragen.

AUGUST

  • 2 Stunden Cycling Marathon am Samstag den 13.08.16! Wir radeln gemeinsam im Kursraum ab 10:00 Uhr los. Musik, Streckenprofil, Getränke sowie Verpflegung sind inklusive. Anmeldegebühr und Teilnehmerliste im Studio.
  • Probe-Jumping! Montag 22.08.16 um 17:40 Uhr. Nur für Mitgliederinnen.
  • Probe-Jumping! Freitag 26.08.16 um 11:15 Uhr. Nur für Mitgliederinnen.
  • Probe-Jumping! Dienstag 30.08.26 um 17:20 Uhr. Nur für Mitgliederinnen.

SEPTEMBER

  • Aufstockung im Kursbereich – JUMPING!!! Wir bieten für unsere Mitglieder zusätzlich Jumping an unterschiedlichen Tagen im Kursprogramm an. Ein super spaßiger Kurs – das gelenkschonende Training kurbelt unglaublich die Fettverbrennung an, trainiert Ausdauer und Koordination. Einfach ein klasse Kurs für Jung und Alt. Kurszeiten, Konditionen usw. sind im Studio zu erfragen.
  • Probe-Jumping! Dienstag 06.09.16 um 11:10 Uhr. Nur für Mitgliederinnen.
  • Probe-Jumping! Dienstag 06.09.16 um 19:10 Uhr. Nur für Mitgliederinnen.
  • Taping! Neben Wellnessbehandlungen in unserem Massage-/ Behandlungsraum bieten wir ab September zusätzlich Taping an. Ablauf und Termine sind direkt im Studio zu erfragen.
  • Wellnesstag! Am Freitag den 30.09.16 findet im Fia unser nächster Wellnesstag statt. Da wir vom 01.-03.10.16 auf dem Teltower Stadtfest sind, starten wir einen Tag vorher mit einem Relax-Programm, um uns gut für das Wochenende vorzubereiten. Auf Dich warten vormittags tolle Saunaaufgüsse, tolle Tees sowie weitere Highlights.

OKTOBER

  • Teltower Stadtfest 01.-03.10.16  – wir sind wieder mit dabei. Mit einem Stand, tollen Angeboten und am Sonntag den 02.10. mit einem kleinen Bühnenprogramm mittags um 12 Uhr! Auf Grund des Feiertags und der Sperrung des gesamten Bereichs durch das Stadtfest um das Fia Studio herum, bleibt das Studio am 02. & 03.10.16 geschlossen!
  • Intersport Lauf Potsdam – Am Sonntag den 02.10.16 feuern wir neben dem Teltower Stadtfest auch die Teilnehmer des Intersportlaufs in Potsdam an.
  • 4 Wochen Autogenes Training! Immer Dienstags um 17:30 Uhr im Kursraum für unsere Mitglieder. Progressive Muskelrelaxation sowie schöne Phantsiereisen sind Inhalt des Kurses.
  • Grand 10km-Lauf in Berlin – Fia startet am 09.10.16 als 2er Teams beim 10km Lauf in Berlin Charlottenburg. Bis 31.08.16 kann man sich noch bei uns zur Teilnahme anmelden.
  • Cycling Marathon – Samstag den 15.10. geht es endlich wieder mit unseren Indoorevents weiter. Wir laden unsere Mitglieder sowie externe Interessenten zu 2 Stunden Cycling fahren im Kursraum ein. Weitere Infos und Anmeldegebühr gibt es im Studio.

NOVEMBER

  • CROSSFITNESS geht an den Start! Wir starten am Freitag den 04.11. um 16 Uhr mit unserem neuen Kursformat, angelehnt am bekannten Crossfit, und laden alle Mädels ein die an ihre körperlichen Grenzen gehen wollen. Viel Power, große Herausforderungen, in kleinen Gruppen mit Sophia als Trainerin. Vorerst für dieses Jahr immer Freitags Nachmittags.
  • KURSMARATHON im Fia! Samstag den 12.11.16 von 10 – 16 Uhr 5 Stunden volle Power. Unsere Kurse: Cycling, Body Shape, TAE BO, Zumba und Yogalatis. Infos zu Teilnehmergebühren und Anmeldungen gibt es direkt im Studio. Dieses Event ist auch für Nicht-Mitglieder. Es ist auch möglich einzelne Kurse zu buchen, wenn man nicht alle Kurse besuchen möchte.
  • Indoor-Triathlon Team Fia Fitness! Samstag den 19.11. findet ein Indoor Triathlon (in einem anderen Fitness Studio) statt. Fia Fitness ist dort als Team vertreten. Schwimmen, Rad fahren und Laufen. Auch Nicht-Mitglieder können gerne teilnehmen. Melde Dich bei Sophia für weitere Infos dazu!

DEZEMBER

  • Nikolauslauf in Michendorf! Am Sonntag 4.12. (1. Advent) nehmen wir als Fia Team beim Nikolauslauf teil. 2,5, 5 oder 10 km können gelaufen werden. Infos zu Anmeldungen und Teilnehmergebühr gibt es direkt im Studio. Hier können natürlich auch Nicht-Mitglieder teilnehmen.
  • Weihnachtsfeier mit unseren Mitgliedern und Mitarbeitern! Wir laden euch alle herzlich am Montag den 05.12. ab 17 Uhr ins Studio ein, um eine gemeinsame gemütliche Weihnachtsfeier zu genießen.
  • Infos zu den Feiertage: Das Studio hat am 25. und 26.12. sowie am 01.01.17 geschlossen.
  • Weihnachtskursplan/-öffnungszeiten: Es wird wieder einen gesonderten Plan für unsere Mitglieder geben der über die Weihnachtszeit gültig ist. Ab ende November hier auf der Homepage sowie im Studio erhältlich.

 

 

Was wir alles im JAHR 2015 erlebt und organisiert haben:

JAHR 2015

APRIL

  • Die Duschen werden schön: Wir sanieren den kompletten Duschbereich ab ende März für euch. Die Duschen sind dann voraussichtlich für zwei Wochen leider nicht nutzbar. Dafür können wir uns auf ein neues tolles Ergebnis freuen.
  • Kursplanänderungen: Schaut euch unseren Kursplan an, wir haben ein wenig geändert und hinzugefügt. Für alle die in letzter Zeit nachfragten und die sowieso gerne am Sonntag trainieren, bieten wir ab sofort sonntags einen zweiten Kurs an.
  • Der Ruhe- und Empfangsbereich wird noch schöner: Wir haben für euch den Ruhe- und Empfangsbereich ein wenig umgestaltet und eine noch schönere Atmosphäre geschaffen.
  • Ostermontag haben wir geöffnet: Trotz Feiertag öffnen wir für euch! Am Ostermontag könnt ihr von 11:00-15:00 Uhr bei uns trainieren. Freut euch auf ein Kursspecial und die vielleicht ein, zwei versteckten Osterhasen im Club. Weitere Informationen gibt es dazu bei uns im Club.

MAI

  • Am Freitag dem 01. Mai haben wir trotz Feiertag geöffnet! Wir laden euch zu unserem ersten „Tag der offenen Tür“ ein!
    Das Studio hat für euch und eure Freunde von 10:00 – 16:00 Uhr geöffnet. Auf euch warten Erfrischungsdrinks, ein Kursspecial und kleine Specials. Lasst euch überraschen!
  • Muttertags- Special am Sonntag den 10. Mai: Wir laden euch herzlich zu unserem Muttertags-Special am 10. Mai ins Studio ein. Töchter dürfen ihre Mutti’s und Mutti’s dürfen ihre Töchter zum trainieren oder saunieren mitbringen. Zusätzlich erwarten euch kleine Überraschungen. Seid gespannt und kommt vorbei.

JUNI

  • Fit Kids Kurs: Dieser Kinderkurs wird als abgeschlossener Kurs fest in den Kursplan integriert und ist für Kinder zwischen 4 und 6 Jahren geeignet. Wir schulen die Beweglichkeit und die Athletik. Toben und gemeinsames Spielen in der Gruppe kommen natürlich nicht zu kurz. (Der Kurs ist kostenpflichtig und die Teilnehmeranzahl begrenzt; bitte informiere Dich beim Trainerteam.)

JULI

  • Am 1. Juli findet unser erster Gesundheitstag statt. Massageangebote, C.O.R.E. als Kurzbehandlung, Movement Tests und Vorträge zum Thema „Gesunder Rücken“ sind unter anderem Inhalt des Gesundheitstages. Uhrzeiten, Termine usw. gibt es direkt bei unserem Trainer- und Serviceteam. Wir freuen uns über einen langen und informativen Tag!
  • Lauftreff: Für unsere Mitglieder bieten wir im Juli drei Sonntage (12., 19. und 28.7.) gemeinsames Laufen mit einem Lauftrainer an. Die Laufeinheiten finden von 9:30 – 10:15 Uhr statt. Treffpunkt ist am Tresen im Studio. Leistungsstufe: Anfänger bis Mittelstufe.
  • 750 Jahre Teltow – Stadtfest Teltow am 12. Juli! Auch wir sind dort mit einem Stand vertreten und bieten neben tollen Gewinnen verschiedene Beweglichkeits- und Krafttests an. Kommt vorbei und besucht uns.
  • Neuer Boden im Gerätebereich! Ab dem 19. Juli ist der Gerätebereich für etwa fünf Tage eingeschränkt nutzbar, da ein komplett neuer Boden eingebaut wird. Wir freuen uns schon sehr auf das neue Ergebnis und das damit verbundene bessere Trainingserlebnis.

AUGUST

  • Zwei neue Sommer Shake Sorten für unsere Mitglieder. Wir haben ab sofort die Sorten „Granatapfel“ und „Kokos-Ananas“ im Sortiment. Versorge Dich nach dem Training mit einer extra Portion Eiweiß und genieße den Sommer.
  • YOGA! Endlich auch für unsere Mitglieder im Studio. Ab anfang August findet immer mittwochs um 19:00 Uhr ein Yogakurs statt.

SEPTEMBER

  • Relaunch! Ab dem 01. September haben wir neben unserer Umbenennung viele weitere Highlights die nochmal für frischen Wind sorgen. Mittwochs und Freitags öffnen wir nun schon um 8:00 Uhr. Freitags schließen wir eine halbe Stunde später, somit um 20:30 Uhr. Wir bieten neue Kurse sowie ein noch qualifizierteres Trainerteam.
  • Relaunch-Feier am 04. September! Wir wollen diese vielen Highlights und unseren neuen Namen natürlich mit euch gemeinsam feiern. Am Freitag den 04.09. gibt es unter anderem Massagespecials, kleine Gesundheitschecks, Designerschmuck mit der Kraft der Magnete, Personal Training zum Kennenlernen, verschiedene Gewinne, ab nachmittags ein kleines kaltes Buffet mit Getränken und Kinderschminken! Kommt vorbei, bringt eure Kinder und Freundinnen mit.
  • Kinder- und Familienfest in Kleinmachnow. Wer uns kennenlernen und mehr über unsere Angebote erfahren möchte, findet uns mit einem Stand auf diesem Fest am Sonntag den 06. September ab 14 Uhr.
  • TAE BO® & Shape! Auch wir gehören jetzt dazu und bieten TAE BO für unsere Mitgliederinnen an. Ab Dienstag den 01.09. geht es immer um 9:15 Uhr mit unserem neuen Kurs mit unserer TAE BO Trainerin los!
  • Neue Kurse am Freitag! Ab dem 04.09. finden freitags wieder regelmäßig Kurse statt. Um 17:30 startet „Aerobic Fatburner“ und um 18:30 „Body Shape“.
  • Präventionskurse! Ab September gibt es viel mehr Auswahl an Präventionskursen. Unsere neuen Zeiten für unseren Präventionskurs „Prävention Rücken“: Montags 17 Uhr, mittwochs 10:55 Uhr sowie donnerstags 16 Uhr. Diese Kurse sind auch im Kursplan zu finden.
  • NEUE GERÄTE! Ab Donnerstag den 17.09. glänzt unser Cardiobereich mit ein paar neuen Ausdauergeräten.
  • 1. Fia – Wellnesstag. Am Sonntag den 27.09. laden wir unsere Mitgliederinnen zum erholen ein. Es wird drei verschiedene Aufgüsse, Salzpeeling für die Haut, frisches Obst und selbstgemachte grüne Smoothies geben. Wir tun Gutes, für Haut & Seele.

OKTOBER

  • Teltower Stadtfest vom 2.-4. Oktober! Direkt bei uns vor der Tür in der Rheinstr. findet das jährliche Teltower Stadtfest natürlich auch dieses Jahr wieder statt. Wir sind mit einem Stand, unserem Glücksrad, tollen Angeboten und einem Cyclingbike zum Testfahren mit dabei!
  • 7 Tage die Woche geöffnet! Ab Samstag den 10.10. können unsere Mitgliederinnen auch endlich samstags ihr Training bei uns absolvieren. An diesem ersten geöffneten Samstag bieten wir euch eine Yoga Stunde als Special an. Wir freuen uns auf euch.
  • Fia Fitness – Workout Day! Am Samstag den 17.10. findet passend zur kühleren Jahreszeit unser 1. Workout Day statt. Wir trainieren gemeinsam in Intervallen , stärken die Muskeln und verbessern unsere Ausdauer. Danach kann die Sauna zur schnelleren Regeneration genutzt werden und abschließend treffen wir uns in unserer kleinen Lounch zum Healthy Lunch. Gemeinsam gesund und lecker essen. Gegen eine kleine Teilnehmergebühr können auch Nicht-Mitglieder dabei sein. Weitere Infos gibt es bei Facebook auf unserer Seite oder auch direkt im Studio.
  • Halloweenwoche im Kursbereich: Montag früh den 26.10.  spukt es im Flexi Intervall Kurs, Mittwoch den 28.10. gibt es vormittags „schaurig-schöne“ Saunaaufgüsse! Donnerstag den 29.10.veranstalten wir eine Cycling-Halloween-Stunde! Wir fahren mit euch einmalig 75 Minuten im Halloweenoutfit zu Gruselmusik. Freitag den 30.10. wartet morgens eine weitere Halloween Cyclingeinheit auf unsere Mitgliederinnen.
  • Halloween – Workout Day am Samstag den 31.10.! Auch zu Halloween findet unser Workout Day statt. Wir trainieren gemeinsam in Intervallen, stärken die Muskeln und verbessern unsere Ausdauer (wer Tabata kennt, weiß in etwa was geboten wird). Danach kann die Sauna zur schnelleren Regeneration genutzt werden und abschließend treffen wir uns in unserer kleinen Lounch zum Healthy Lunch. Gemeinsam gesund und lecker essen. Gegen eine kleine Teilnehmergebühr können auch Nicht-Mitglieder dabei sein. Weitere Infos gibt es bei Facebook auf unserer Seite oder auch direkt im Studio.

NOVEMBER

  • ZUMBA – montags 19 – 19:50 Uhr. Ab dem 02. November gibt es endlich auch abends für die berufstätigen Zumba zum abschalten und tanzen.
  • Neue Cyclingräder!! Freitag den 06.11. werden neue Cyclingräder für unser Studio geliefert. Wir freuen uns schon sehr über diese neue Ausstattung.
  • Indoor Staffel Triathon am Samstag den 07.11. Schwimmen, Rad fahren und Laufen in Teams. Zwei verschiedene Distanzen sind möglich. Nähere Infos dazu gibt es im Studio.
  • TAE BO® – Kursspecial als Schnupperstunde: Wer TAE BO kennenlernen möchte, ist herzlich eingeladen am Samstag den 07.11. an unserem Kursspecial teilzunehmen. TAE BO ist eine energiegeladene Mischung aus Elementen asiatischer Kampfsportarten in Verbindung mit Aerobic und schneller Musik. Genau richtig zum auspowern und um etwas neues zu lernen.
  • 2. Gesundheitstag – 9. November! Freut euch auf ein umfangreiches und informatives Programm und zusätzlichen Specials über den gesamten Tag verteilt. Wir sehen uns am Montag den 09. November im Studio!
  • SPENDENMARATHON – Freitag 20.11.! Wir wollen bedürftigen/ kranken Kids helfen. Mitglieder sowie Nicht-Mitglieder können an diesem Tag unsere extra Kurse Pilates, Cycling, Yoga, Cycling besuchen und eine Spende für unser Projekt, welche zu 100% weitergeleitet wird, abgeben.

DEZEMBER

  • NIKOLAUS Kurs – Specials! Am Samstag den 05.12. können sich alle im Step von 11-12 Uhr auspowern und am 06.12. ausruhen, erholen und neue Energie sammeln im Pilates-Yoga Kurs von 11-12 Uhr!
  • Nikolauslauf am 6.12. Wir starten gemeisam im Nikolauskostüm in Michendorf. Es sind 5km oder 2,5 km möglich. Anmeldung und Infos bei uns im Studio.
  • Weihnachtsöffnungszeiten: Am 24.12. haben wir geschlossen und wünschen allen Mitgliedern frohe Weihnachten. Am 25. und 26.12. bleibt das Studio auch geschlossen. Bitte im Studio die gesonderten Öffnungszeiten/ Kursangebote über die Weihnachtsferien beachten!
  • Silvesteröffnungszeiten: Am 31.12. haben wir geschlossen und wünschen allen Mitgliedern einen gesunden Rutsch ins neue Jahr. Am 01.01.2016 bleibt das Studio geschlossen. Ab dem 02.01. geht der Betrieb wie gewohnt weiter.
  • Bitte die gesonderten Kursangebote und Öffnungszeiten in den Weihnachtsferien vom 23.12.2015 – 03.1.2016 beachten.